一頁知新
老子三十問 · 日記頁
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第1頁 · 道可道，非常道
你平常最常用哪三個「名」來介紹自己（職位、身份、成績）？如果把它們都拿掉，你還剩下什麼？
第2頁 · 天下皆知美之為美
最近有哪一個「標準」（分數、身材、收入、點贊）讓你覺得自己「不夠好」？它是誰定的？
第3頁 · 五色令人目盲
今天有哪一刻，你的眼睛吃得很飽，心卻很空？明天你可以「去彼取此」的一件小事是什麼？
第4頁 · 天地不仁
最近哪一件不順的事，你把它當成了「衝著我來的」？如果換成「不是針對我」，你會怎麼做？
第5頁 · 報怨以德
有沒有一段關係，因為一件小事慢慢冷掉了？今天你可以遞出的那一點「德」是什麼？
第6頁 · 知足不辱，知止不殆
在你的生活裡，哪一件事其實已經「夠了」，你卻還在加碼？如果今天對它說「到此為止」，你會多出什麼？
第7頁 · 自知者明
寫下你最近最想得到的一樣東西。問自己：是誰讓我想要它？得到之後，我真的會更好嗎？
第8頁 · 有物混成
你生活裡最怕失去的是什麼？如果把它放進一個更大的整體裡看，它在你心裡的分量會有什麼不同？
第9頁 · 道生一
最近哪一件事，你一直只用「硬」或只用「軟」去處理？如果加進另一種力量，你會怎麼做？
第10頁 · 反者道之動
回想一件你曾經「用力過猛」的事。如果當時用柔一點的方式，結果可能會怎樣？
第11頁 · 致虛極，守靜篤
今天找十分鐘，不看螢幕，只是靜靜看一樣東西。寫下你看到了什麼，以及那十分鐘裡心裡發生了什麼。
第12頁 · 道生之，德畜之
寫下三件你不費力就做得好的事。哪一件，是你一直沒把它當回事的？
第13頁 · 三十輻共一轂
這個星期，你打算在哪裡留一個「空格」：日程、房間，還是一次談話？具體寫下時間和地點。
第14頁 · 寵辱若驚
最近哪一句稱讚或批評，在你心裡停留得最久？把它寫下來，再寫下其中「真的」部分是什麼。
第15頁 · 上善若水
這個星期，有哪一場「爭」是你可以不爭的？如果像水一樣處理，你會怎麼做？
第16頁 · 太上，下知有之
回想一位曾經默默幫過你、卻從不提起的人。他做了什麼？你今天可以用同樣的方式幫誰？
第17頁 · 生而不有，為而不恃
你心裡有沒有一樣「我的」東西：孩子、作品、團隊？寫下一件你可以少管一點、讓它自己長的事。
第18頁 · 千里之行，始於足下
有哪件事你已經做到「差不多了」？寫下完成它還需要的最後三步，今天做第一步。
第19頁 · 曲則全
最近一次你堅持「我是對的」，結果怎樣？如果當時先彎一下，會有什麼不同？
第20頁 · 柔弱者生之徒
寫下一句你常說的「我向來都是這樣」。它保護了你什麼？又讓你錯過了什麼？
第21頁 · 為道日損
寫下一個你對某人的成見。今天，你能不能找到一個理由，說明他為什麼會那樣？
第22頁 · 治大國若烹小鮮
你最近在反覆「翻」哪一條小魚：一個孩子、一個計劃、一段關係？這週可以怎樣少翻一次？
第23頁 · 大器晚成，大音希聲
你正在慢慢做成的「大器」是什麼？寫下別人看不懂、你卻願意繼續的理由。
第24頁 · 我有三寶
三寶之中，你現在最缺哪一樣？寫下這個星期可以練習它的一個具體時刻。
第25頁 · 以百姓心為心
想一個最近讓你失望的人。如果把他當成還在長大的孩子，你會對他說什麼？
第26頁 · 常善救人，故無棄人
找出一件你打算丟掉的東西，或一個你已經不抱希望的人。它（他）還有什麼用處或可能？
第27頁 · 知足之足，常足矣
列出三樣你已經擁有、卻很久沒有好好享受的東西。今天挑一樣，好好用它。
第28頁 · 天之道，其猶張弓與
你生活中有什麼「有餘」：時間、錢、技能、耐心？可以把其中一點，補給誰的「不足」？
第29頁 · 江海所以能為百谷王
在你帶領的地方（家裡、團隊、朋友之間），有哪件事可以「以身後之」：自己退一步，讓別人站到前面？
第30頁 · 既以與人己愈多
回顧這三十頁，哪一句你想留下來？把它寫下，再寫一件明天你可以「給出去」的小事。
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