学びのしおり
老子・三十の問い 日記シート
各ページの問いをひとつにまとめ、それぞれに書く余白を設けました。そのまま印刷するか、印刷画面で「PDFとして保存」を選んでください。
1ページめ · 道の道とすべきは常の道に非ず
ふだん自分を紹介するとき、どんな三つの「名」（肩書き、立場、実績）を使いますか。それを全部外したら、何が残るでしょう。
2ページめ · 天下皆美の美為るを知る
最近、どんな「基準」（点数、体型、収入、「いいね」）のせいで、自分は「足りない」と感じましたか。その基準は、誰が決めたものでしょう。
3ページめ · 五色は人の目をして盲ならしむ
今日、目は満腹なのに心は空っぽ、という瞬間はありましたか。明日「彼を去りて此を取る」ためにできる小さなことは何でしょう。
4ページめ · 天地は仁ならず
最近うまくいかなかったことで、「自分が狙われた」と受け取ったものはありますか。「自分に向けられたものではない」と考え直したら、どう動きますか。
5ページめ · 怨みに報ゆるに徳を以てす
小さな出来事から少しずつ冷えてしまった関係はありますか。今日、差し出せる小さな「徳」は何でしょう。
6ページめ · 足るを知れば辱められず
暮らしの中で、本当はもう「足りている」のに、まだ上乗せしているものは何ですか。今日それに「ここまで」と言ったら、何が手に入るでしょう。
7ページめ · 自ら知る者は明なり
最近いちばん手に入れたいものを一つ書いてください。そして問います。誰が私にそれを欲しがらせたのか。手に入れたら、本当によくなるのか。
8ページめ · 物有り混成す
暮らしの中で、いちばん失うのが怖いものは何ですか。それをもっと大きな全体の中に置いて眺めたら、心の中での重さはどう変わるでしょう。
9ページめ · 道は一を生ず
最近、「押す」か「引く」か、片方だけで向き合っている事はありますか。もう片方の力を加えるなら、どうしますか。
10ページめ · 反る者は道の動なり
「力みすぎた」と思う出来事を一つ思い出してください。もっと柔らかく向き合っていたら、どうなっていたでしょう。
11ページめ · 虚を致すこと極まり
今日、画面を見ない十分間をつくり、何か一つを静かに眺めてください。見えたもの、そしてその十分間に心の中で起きたことを書きましょう。
12ページめ · 道之を生じ、徳之を畜う
苦労せずにうまくできることを三つ書いてください。その中で、ずっと「たいしたことない」と思ってきたものはどれですか。
13ページめ · 三十の輻、一轂を共にす
今週、どこに「空白」を残しますか。予定表、部屋、それとも会話。いつ、どこで、を具体的に書いてください。
14ページめ · 寵辱驚くが若し
最近、いちばん長く心に残っているほめ言葉か批判は何ですか。書き出して、その中の「本当のこと」は何かも書いてみてください。
15ページめ · 上善は水の若し
今週、争わずにすませられる「争い」はどれですか。水のように向き合うなら、どうしますか。
16ページめ · 太上は下之有るを知るのみ
黙ってあなたを助け、そのことを一度も口にしなかった人を思い出してください。その人は何をしてくれましたか。今日、あなたは同じやり方で誰を助けられるでしょう。
17ページめ · 生じて有せず、為して恃まず
あなたの心に「私の」と思っているものはありますか。子ども、作品、チーム。少し手を引いて、自分で育つにまかせられることを一つ書いてください。
18ページめ · 千里の行も足下に始まる
「だいたい終わった」と思っていることは何ですか。仕上げに必要な最後の三歩を書き出し、今日その一歩めを踏み出しましょう。
19ページめ · 曲なれば則ち全し
最近「自分が正しい」と言い張ったのはいつですか。結果はどうでしたか。あのとき一度しなっていたら、何が変わったでしょう。
20ページめ · 柔弱なる者は生の徒
あなたがよく口にする「昔からこうしている」を一つ書いてください。それはあなたの何を守り、何を見逃させてきたでしょう。
21ページめ · 道を為せば日に損す
誰かに対するあなたの先入観を一つ書いてください。今日、その人がそうなる理由を一つ見つけられるでしょうか。
22ページめ · 大国を治むるは小鮮を烹るが若し
最近あなたが何度もひっくり返している「小魚」は何ですか。子ども、計画、人間関係。今週、一回減らすとしたらどうしますか。
23ページめ · 大器は晩成し、大音は声希なり
あなたがゆっくり作り上げている「大きな器」は何ですか。人にはわかってもらえなくても、続けたい理由を書いてください。
24ページめ · 我に三宝有り
三つの宝のうち、今のあなたにいちばん足りないのはどれですか。今週それを練習できる具体的な場面を一つ書いてください。
25ページめ · 百姓の心を以て心と為す
最近あなたをがっかりさせた人を一人思い浮かべてください。その人を「まだ育っている子ども」として見たら、何と声をかけますか。
26ページめ · 常に善く人を救う、故に棄人無し
捨てようとしている物、または、もう期待していない人を一つ（一人）思い浮かべてください。そこにまだ、どんな使い道や可能性があるでしょう。
27ページめ · 足るを知るの足るは、常に足る
すでに持っているのに、長いあいだ味わっていないものを三つ書き出してください。今日はその一つを、ていねいに使ってみましょう。
28ページめ · 天の道は、其れ猶お弓を張るがごときか
あなたの暮らしで「余っているもの」は何でしょう。時間、お金、技術、忍耐。その一部を、誰の「足りない」に回せますか。
29ページめ · 江海の能く百谷の王為る所以
あなたが人を率いる場（家庭、チーム、友人の輪）で、「身を以て之に後る」ことのできる場面はどこですか。自分が一歩下がって、誰を前に立たせますか。
30ページめ · 既に以て人に与えて己愈いよ多し
三十ページを振り返って、手元に残したい一句はどれですか。書き写して、明日「与える」ことのできる小さなことを一つ書き添えてください。
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