一頁知新
莊子三十問 · 日記頁
三十頁的問題都在這裡，每題都留了書寫的空間。可以直接列印，或在列印畫面裡選擇「存成 PDF」。
第1頁 · 北冥有魚
在生活的哪個角落，你還是一條以為「水就是全世界」的魚？對你來說，「風」可能是什麼？
第2頁 · 水積不厚
寫下你想放的那艘「大船」。今天，你可以為它加哪一小杯水？
第3頁 · 蜩與學鳩笑之
最近是誰的笑聲（或你心裡的哪一隻「蟬」）讓你停在榆樹枝上？
第4頁 · 至人無己
今天你在「等」什麼？點贊、認可、天氣、結果……寫下一個，再寫下：如果不等它，我今天可以先做什麼？
第5頁 · 無用之用
寫下一樣你曾判定「沒用」的東西、人或自己的特質。換一個地方放，它可能有什麼用？
第6頁 · 天籟
今天有哪個聲音（或一句話）刺到了你？如果把它當成「條件配合而發出的聲音」，感覺會有什麼不同？
第7頁 · 莊周夢蝶
這一週，你在哪個角色裡投入到忘了自己？那是好的投入，還是迷失？醒來的你，想帶走什麼？
第8頁 · 朝三暮四
最近哪一次，你像那群猴子——實質沒變，心情卻大起大落？如果換成養猴人的角度，你會怎麼說？
第9頁 · 螳臂當車
你生活裡的「車輪」或「老虎」是誰？你比較像螳螂、養虎人，還是愛馬人？下一次，你想怎麼做？
第10頁 · 吾生也有涯
列出三樣你「一直想追完」的東西。如果只能留一樣，你留哪一樣？其他兩樣，可以怎麼放下？
第11頁 · 鵷鶵與腐鼠
寫下你的「梧桐、練實、醴泉」——真正滋養你的三樣東西。再問：我現在有沒有抓著一隻「腐鼠」？
第12頁 · 曳尾塗中
你現在追求的東西里，有沒有一個「廟堂上的龜殼」？如果換成「曳尾塗中」的生活，你最想保有的是什麼？
第13頁 · 心齋：聽之以氣
今天和一個人說話時，試著先「用氣聽」：不急著判斷、不急著回應。之後寫下：你聽到了什麼平常聽不到的？
第14頁 · 坐忘
今天靜坐五分鐘。坐完寫下：哪一個「我是……」的標籤（年齡、頭銜、成績……）最難放下？放下它五分鐘，感覺如何？
第15頁 · 虛室生白
今天你的心「坐馳」到了哪裡？寫下三個它跑去的地方。哪一個，其實可以先放下？
第16頁 · 順從「不得已」
寫下一件讓你焦慮的事。分成兩欄：哪些是你選不了的「物」？哪些是現在就該老實做好的一步？
第17頁 · 支離疏
寫下一個你常被批評的「缺點」。它曾經讓你避開過什麼？
第18頁 · 相忘於江湖
你身邊有沒有一段「相濡以沫」的關係，其實是因為「泉水乾了」？怎樣能讓那裡的水多一點？
第19頁 · 不與世俗爭勝
最近你有沒有在心裡「敖倪」過某個人，覺得「他不懂」？試著寫下這個人身上一件你可以學的事。
第20頁 · 天下之大戒：命與義
寫下你生活裡的一個「命」和一個「義」。在哪一件事上，你最常「挑」？如果不挑，會有什麼不同？
第21頁 · 材與不材之間
你習慣當「會叫的鵝」還是「不會叫的鵝」？寫下一個最近的場合：那時候，什麼才是「合適」的？
第22頁 · 呆若木雞
回想今天讓你「馬上回應」的一件事。你當時在第幾個階段？如果是木雞，會怎麼做？
第23頁 · 鼓盆而歌
如果你想念一個人，寫幾句給他（她）。不必是告別，只是告訴對方：你現在過得怎麼樣。
第24頁 · 得其環中
想一個你最近站定一邊的爭論。試著用對方的話，寫下對方為什麼覺得自己是對的。
第25頁 · 庖丁解牛
你現在學的一樣東西（工作、語言、手藝），在三個階段的哪一個？下一步要怎麼做，才更「依乎天理」？
第26頁 · 佝僂承蜩
你想練好的一件事，它的「彈丸」是什麼？寫下你現在能疊幾顆，下一顆是什麼。
第27頁 · 心如止水
誰是你生命裡的一池「止水」？在他（她）身邊，你看見了自己的什麼？
第28頁 · 濠梁之辯：魚之樂
寫下今天讓你停下來一分鐘的一樣東西。你「感」到了什麼？
第29頁 · 道在屎溺
寫下你每天最不喜歡做的一件小事。如果道也在那裡，你會怎樣做它？
第30頁 · 天地有大美而不言
回頭翻翻這三十天的日記。哪一頁、哪一句，最改變了你看世界的方式？寫給一個月前的自己。
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